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Dulce, dulce cafeína, ¿qué hiciste antes del café? Te ha pasado por exámenes, todas las noches, grandes proyectos y mañanas en general, y lo aprecias. Pero, ¿el café te ayuda a hacer las cosas tanto como crees? En este caso, la cantidad puede agotarse por la calidad: puede que no haya una relación directa entre la cantidad de café que consume y lo bueno que es su trabajo.

Gráfico que muestra la relación entre los cafés diarios y el GPA

Los Millennials beben mucho café, aproximadamente el 44 por ciento de lo que se vende en los EE. UU. Casi la mitad de nosotros lo bebemos a diario. Dicho esto, los investigadores en el sitio de revisión Best Mattress Brand descubrieron en una encuesta a 1,000 estudiantes universitarios que las GPA realmente reducen la cantidad de cafés que se consumen cada día.

Mucho no se trata de algo en la bebida, como sugiere la fuente, los grados más bajos a menudo se correlacionan con la pérdida de sueño. La mitad de los hombres y el 38 por ciento de las mujeres encuestadas reportaron quedarse dormidos en clase, sin importar cuánto bebieran para mantenerse despiertos. ¿Una solución rápida sorprendente para mantener los ojos abiertos (aparte de dormir al menos siete horas)? Beber agua. La cafeína en el café proporciona un rápido estallido de energía, pero tampoco es la mejor manera de mantenerse hidratado, cuyos beneficios deberían durar incluso después de que empiece a desear su próxima taza.

Sin embargo, no estamos aquí para servir café. Puede tomar aproximadamente cuatro tazas de café antes de que comience a afectar negativamente su salud de otras maneras. El café también puede ayudar a potenciar tu entrenamiento, ¡eso es cierto! Finalmente, si realmente necesita que Joe continúe, hay momentos pico para filtrarse según sus ritmos circadianos. Y no se preocupe necesariamente por cómo su hábito puede afectar su presupuesto y sus ahorros. A pesar de todos esos artículos de reproche que le dicen a los millennials que dejen de gastar dinero en $ 5 con leche, resulta que Starbucks tiene una forma de puerta trasera para obtener recambios gratuitos.

Todavía. Atrapa suficientes z tan regularmente como puedas. Futuro siempre te lo agradecerás.


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