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Cómo parar una adicción a las compras. La adicción a las compras afecta a miles de consumidores. Desafortunadamente, pocas personas reconocen el problema. Independientemente de sus ingresos anuales, la necesidad de "comprar hasta caer" puede ocasionar serios problemas financieros y dificultades emocionales. Antes de ir al centro comercial, eche un vistazo a sus hábitos de gasto y consulte estos consejos prácticos para detener una adicción a las compras.

Cómo detener una adicción a las compras: compras

Detener una adicción a las compras

Paso

Pagar con cheque o tarjeta de débito. Una forma efectiva de disminuir las compras compulsivas es comprar bienes materiales con una forma de pago que retirará sus fondos inmediatamente. Las tarjetas de crédito requieren un pase y una firma, lo que hace que sea mucho más fácil permanecer en la negación. Recorte las tarjetas de crédito y conserve solo una o dos para emergencias.

Paso

Hablarlo. Una de las formas más útiles (y más baratas) de frenar el apetito de las compras es sacarlo de su sistema discutiéndolo con alguien. Cuando termines de hablar de ello, tus deseos se habrán extinguido. Sin embargo, esto no funciona para todos. A veces la gente se emociona aún más al comprar al hablar de ello. Este paso solo funcionará para algunos adictos a las compras.

Paso

Llena el vacío. La mayoría de las adicciones a las compras comienzan cuando alguien está tratando de llenar un espacio vacío en su vida. Sea voluntario en una organización sin fines de lucro, asuma más horas en el trabajo, únase a un club deportivo y social o pase más tiempo con su familia. Llena tu vida con actividades significativas, y literalmente te distraerás de las compras. Después de un tiempo, esa necesidad obsesiva se calmará.

Paso

Guardar ventana de compras para después de las horas. Los adictos a las compras pueden convertir fácilmente la navegación en compra. Espere hasta que una tienda se haya cerrado a la vitrina y se verá obligado a irse a casa con las manos vacías.

Paso

Asistir a una reunión en Deudores Anónimos. DA es un programa de pasos exitosos creado en la misma línea que Alcohólicos Anónimos. Muchos adictos a las compras se han recuperado con la ayuda de este programa. Lea los testimonios en debtorsanonymous.org. Si el trabajo en grupo no es su estilo, busque una línea directa de ayuda por teléfono o Internet.

Paso

Reemplazar las compras con ejercicio. Muchos adictos recuperados han dejado de comprar concentrándose en ponerse en forma. Si ya hace ejercicio con regularidad, reemplace las compras con otro desafío para mejorar la vida. Te sorprenderás felizmente con la diferencia en tu vida cuando trabajes hacia un objetivo importante.


Vídeo: Cómo dejar de comprar compulsivamente ?⛔