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Nos estresamos mucho durante nuestro primer día de trabajo. ¡Se bueno! ¡Hacer amigos! ¡Red! ¡Hacer preguntas! ¡Haz que tu supervisor se alegre de haberte contratado! Es mucho lo que tiene en mente mientras también está modificando drásticamente su vida diaria.

Pero hay una forma sencilla de ayudar a mantener todo eso en orden, y es increíblemente de baja tecnología. Business Insider hable con un grupo de expertos sobre cómo hacer que su primer mes cuente con un nuevo trabajo. Grace O'Toole, de la firma de personal especializada Robert Half, sugirió mantener un diario y hacer algunas listas.

"Todos los días deberías tomar 30 minutos para reflexionar", dijo ella. Business Insider. "Quince minutos por la mañana para decidir cuáles son sus objetivos y tareas, y 15 minutos para reflexionar sobre cómo llegó allí y qué no hizo al final del día".

Es posible que no necesite todos los 30 minutos, y ciertamente puede decidir qué formato funciona mejor para usted. Eso puede ser viñetas, garabatos o párrafos de escritura libre. Pase lo que pase, vale la pena darse el tiempo para obtener el espacio de cabeza correcto sobre todas sus nuevas tareas y responsabilidades.

Las listas de verificación se usan ampliamente en campos que requieren muchos pasos complicados, como cirugía o pilotaje. También son una excelente manera de calmar su mente para que pueda dormir lo suficiente (otra manera de ayudarse a sí mismo a tener un nuevo comienzo). Puede parecer extraño al principio, y puede tardar un tiempo en pegarse, pero es una forma simple de levantarse una pierna mientras intenta encontrar sus pies.


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