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A medida que se acerca el Día del Trabajo, muchos pueden estar ya de luto por el fin de la temporada de vacaciones de verano. Después de esto, es sólo el otoño de las bodas y las vacaciones de invierno para romper la monotonía diaria del trabajo. Sin embargo, algunos cardiólogos pueden haberte dado una gran excusa para una escapada. De hecho, su consejo podría cambiar su vida.

El martes, los miembros de la Sociedad Europea de Cardiología conocieron los resultados de un estudio de 40 años sobre los beneficios de la reducción del estrés de tomarse un tiempo libre. Participaron más de 1,200 "ejecutivos masculinos de mediana edad", y la mitad recibió consejos orales y por escrito periódicamente para hacer más ejercicio, dejar de fumar y otros consejos médicos generalmente aceptados. Entre los que se ofrecieron intervenciones, "los hombres que tomaron tres semanas o menos de vacaciones anuales tuvieron un 37 por ciento más de posibilidades de morir [en un período de tres décadas] que los que tomaron más de tres semanas", según un comunicado de prensa.

"No piense que tener un estilo de vida que de otra manera sea saludable compensará el hecho de trabajar demasiado y no tomarse vacaciones", dijo el autor Timo Strandberg, de la Universidad de Helsinki.

La información puede parecer extrema en parte porque es muy antigua: los participantes nacieron entre 1919 y 1934, y aunque ahora todos estamos acostumbrados a la medicina preventiva, no era una práctica tan extendida en la actualidad. Pero teniendo en cuenta lo mal que ansiamos la desintoxicación digital y los años de brecha en la ampliación del horizonte, no somos mucho mejores para manejar el estrés. Cuando se trata de tiempo y fondos, puede permitirse una escapada asequible y ética. Tu futuro yo realmente te lo agradecerá.


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